|
Ура! На 79 я насмотрелась, теперь любуюсь на 78. Надеюсь, скоро буду любоваться на 77 😜. Ух ты, оказывается, половина намеченного пути пройдена, даже чуть больше 💃
|
173.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 99.01g | Carb: 143.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Тильзитер, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Чай, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Slim Fruit Низкокалоийный Джем Манго, Сырник, Наша Маша Кефир для Детей, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Чай, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Курико Рулет Праздничный, Творожная лепешка лайт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лукум, Яшкино Печенье Рок Фор, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
losing 5.4 lb a week
|