Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 140.57g | Carb: 151.30g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Haas Ванилин, Vita Творог 5%, Kamis Корица Молотая. Lunch: АТБ Гречка , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Куриное Филе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Vita Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Фруктозов Халва Арахисовая Ванильная, Груша. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
10 Sep 19 by member: Chère-cookie
|
Танюшка, хорошего настроения тебе🌞🌹🌹🌹
10 Sep 19 by member: Tati_lian
|
Таня, ну, я до тебя и в этой теме доберусь))) Напомни, сколько раз в неделю тренировки и по сколько времени? Одна занимаешься?
10 Sep 19 by member: greenkrapiva
|
Таня, доброе утро ☀️ здорово, отвесик 👍
10 Sep 19 by member: Elka_fit
|
10 Sep 19 by member: Расписна_Я
|
10 Sep 19 by member: vodolei4nk
|
Тренировки три раза в неделю)Сейчас силовые преимущественно 💪
Занимаюсь одна 😁
Поняла одно-от однообразия только застой везде)
10 Sep 19 by member: МаковаТ
|
Девочки,да это отвесик очень легко исполним:
✅фиксируешь вес в ФС утром
✅вино сухое(без сахара)😂😂😂вечером
✅взвешивание на утро(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)плюс 600
✅фиксируем в журнале.
Ждём день два
✅взвешиваемся-минус 600 гр😂 Бинго😊😊😊
10 Sep 19 by member: МаковаТ
|
Танечка! Ооооо как ты права! Испытано,пройдено! Отличных деньков и настроения!
10 Sep 19 by member: Тосика
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МаковаТ's weight history
|