Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
175.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 97.15g | Carb: 152.85g.
Breakfast: Fine Life Банановые Чипсы, Красная Цена Маслины без Косточки, Помидоры, Imlek Творожный Крем-Сыр, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Салат с крабовыми палочками, Ironman Protein Bar Cocos, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Салат с крабовыми палочками, Дыня, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Курико Рулет Праздничный. Snacks/Other: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|