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Tentando voltar à rotina da reeducação alimentar. Confesso que, as escorregadas está muito frequentes, pois ando muito cansado e, quando isso ocorre, desconto logo nas massas, doces.
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179.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
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1150 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 37.49g | Carb: 100.91g.
Breakfast: Banana, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Padaria Pão Francês, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia. Lunch: Olive Oil, Lettuce, Mr. Veggy Hambúrguer de Grão de Bico. Snacks/Other: Milani Pão Australiano, Gin. more...
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steady weight
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 Comments
Vc vai conseguir!! escorregar infelizmente faz parte, mas, o importante é não desistir!! 😉
08 Sep 19 by member: Bel Anjo
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Tmj , querido ! A retomada faz parte , você consegue 🙌🏽
08 Sep 19 by member: DeahFitness
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Olá Rafa, já tentou perceber se sua fome não é emocional?
27 Oct 19 by member: Tainazynha
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