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25.9体脂肪率
23.2皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.8BMI
am8:00
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104.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
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1978 kcal
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Fat: 69.72g | Prot: 59.56g | Carb: 142.92g.
Breakfast: CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, 卵, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, メイトー カッテージチーズ, キャベツ, アボカド, リンゴ, きゅうり, トマト, レタス. Lunch: アイスコーヒー, モスバーガー チキンナゲット, モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング). Dinner: ハイボール, 生ビール, 豆苗, キムチ, ファミリーマート ザーサイ, 大阪王将 羽根つき餃子, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. Snacks/Other: グリコ SUNAO 発酵バター. more...
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gaining 1.5 lb a week
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