Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
177.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 82.74g | Carb: 206.36g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Фабрика Счастья Арахисовая Паста , Жареный Картофель, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Рыба под овощами. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба под овощами, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Банан, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Яшкино Печенье Рок Фор, Славянка Конфеты Топлёное Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|