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25.3体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
20.1BMI
am5:00
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106.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
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1917 kcal
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Fat: 86.56g | Prot: 82.51g | Carb: 135.57g.
Breakfast: アボカド, キッコーマン おいしい無調整豆乳, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, サツマイモ, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 大豆ドライパック, セブンプレミアム 長ひじき（乾燥）, 人参, ごま油, トマト, キャベツ. Snacks/Other: グリコ パピコ フローズンスムージー バナナオレ, 生協 ミックスナッツ, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム, 白ワイン, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ラタトゥイユ, オレアイダ 皮つきポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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