ayuchan-m's Journal, 02 September 2019

23.0体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI

pm16:32
私のヘルスメーターだと、内臓脂肪レベルだけが、標準値のマックスに居る感じ、なかなか落ちない。

105.6 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1086 kcal

Fat: 59.38g | Prot: 59.55g | Carb: 123.18g.   Breakfast: コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, 鶏のもも肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), リンゴ, サラダコスモ ブロッコリーの新芽, レタス, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, サラヤ ラカントS, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, オリーブオイル, バター. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ロナジャパン 糖質コントロール ピッザアマルゲリータ. Snacks/Other: ごま油, みょうが, 鰹節, フジッコ 塩昆布, セブンイレブン 木綿とうふ. more...