ksyBoyk's Journal, 02 September 2019

117.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1330 kcal

Fat: 49.50g | Prot: 100.48g | Carb: 121.58g.   Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Перекресток Миндаль, Персики (Консервированные с Соком), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Краб, Макароны Отварные. Dinner: Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Мёд, Перекресток Миндаль, Кофе Латте, Виталад Фрукты и Злаки . more...

2292 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...