|
Heb mijn hoeveelheid kcal naar omhoog gezet - macro’s aangepast en meer vetten ingenomen door een aantal noten te eten en spek met eitje om de dag te beginnen
|
252.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 89.48g | Carb: 142.65g.
Breakfast: AH Gerookte Bacon, Gebakken Ei. Lunch: Boter, Aldi Kippenwit, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Delhaize Kerstomaat, Lidl Surimi, Milbona Fromage de Chèvre en Tranches , AH Dunne Maiswafels Paprika. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Boter, Kippendij, Barbecuesaus. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Oliebol, Pepsi Pepsi Max. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vé B.'s weight history
|