Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 79.86g | Carb: 94.45g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ironman Protein Bar Cocos. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Наша Маша Кефир для Детей, Наша Маша Творог 5%. Snacks/Other: МК-Балтика Деликатес из Мяса Курицы в Желе с Овощами, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|