|
24.9体脂肪率
22.3皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
pm18：10
|
105.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
876 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 57.56g | Carb: 74.86g.
Breakfast: コーヒー, ベビーリーフ, ゆで卵, co-op 極小小粒納豆, 雑穀米, co-op パイン玄米黒酢. Lunch: キリンビール キリンラガー, サニーレタス, ごま油, きゅうり, マグロ, アボカド. Dinner: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, ごま油, マグロ, ブロッコリースプラウト, トマト, リンゴ, きゅうり, アボカド, レタス. Snacks/Other: さとの雪 おからパウダー, キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|