Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 111.67g | Carb: 189.10g.
Breakfast: Яйце-Пашот, Помідор Черрі, Болгарський Перець, Сыр Бри, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Філадельфія Лайт, Хлібці-Удальці Житні, Молокия Молоко 1,6%, Сосиски Молочные. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, мафіни 29.08.2019, Персики. Dinner: Креветки Темпура, Мохито безалкогольный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Суши, Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|