Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 110.42g | Carb: 144.89g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лодочка с сыром. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Помидоры, Макароны Отварные, Подлива, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Царицыно Сервелат Гусарский, Fine Life Банановые Чипсы, Грудка. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Лимон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|