|
24.7体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
pm15:20
|
106.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
907 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 31.98g | Carb: 88.52g.
Lunch: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op パイン玄米黒酢, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, リンゴ, ベビーリーフ, レタス, アボカド. Dinner: キウイフルーツ, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, サラダコスモ ブロッコリーの新芽, もやし, レタス, co-op 大豆ドライパック, 昭和産業 蒟蒻効果, いなば食品 ライトツナ スーサーノンオイル 低カロリータイプ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g). Snacks/Other: コーヒー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|