Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1862 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 72.64g | Carb: 208.56g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Гауда, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Ашан Багет с Чесноком. Lunch: Алексеевское Сгущенное Молоко, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Огородников Икра Кабачковая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Зира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры. Dinner: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Гауда, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Чудесный Край Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой, Наша Маша Кефир для Детей, Пятерочка Яблоко Красное , Рахат Конфета, Сушеные Бананы, Ironman Protein Bar Cocos. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|