|
Bijna een jaar geleden dat ik nog iets postte😕 Sinds de zomer van vorig jaar kwam er steeds wat gewicht bij en ondertussen zijn we weer een kleine 10kg aangekomen. Men diëtiste is gestopt en de stok achter de deur weg maar ik ga me herpakken💪
|
182.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 62.99g | Carb: 225.03g.
Breakfast: Aldi Halfvolle Melk, Balade Choco Original, Bruine Boterham, Nestlé Nesquik. Lunch: Honing, Bruine Boterham, Balade Choco Original. Dinner: Mayonaise, Witlof, Colruyt Kalkoenschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Boni Soja Drank Chocoladesmaak, Alpro Dessert - Smooth Chocolate. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|