Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 69.08g | Carb: 241.64g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Наша Маша Кефир для Детей, The Muesli Ягодные Мюсли, Баклажаны фаршированные. Dinner: Алан Сервелат, Творожная запеканка. Snacks/Other: Покровский Хлеб Баранки Маковые, Киви, Мороженое (Мягкое), Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное, Яблочное Варенье, Варенье, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|