Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 145.83g | Carb: 153.60g.
Breakfast: Kamis Корица Молотая, Vita Творог 9%, Haas Ванилин, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Орехи Кешью. Lunch: Груша, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Ростовские Хлебцы Рисовые, Помидорная паста, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Перекресток Авокадо , Базилик, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Dinner: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Помидорная паста, Чукчи, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чукчи, Черная Смородина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Танюш, сейчас смотри, если вес вниз пойдет, то можно чуть поднять. Тебе же поддержка нужна?
21 Aug 19 by member: 8800775
|
Дашуль)))Спасибо за поддержку 😘😘😘И внимание)
Ты просто золотой человечек🥰🥰🥰
21 Aug 19 by member: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МаковаТ's weight history
|