luijuba's Journal, 20 August 2019

204.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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733 kcal

Fat: 33.09g | Prot: 61.19g | Carb: 45.43g.   Breakfast: Paracatu Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Lunch: Arroz Carreteiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Forno Mágico Peta, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. more...

2709 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...