Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 67.82g | Carb: 121.71g.
Breakfast: Bisca Digestive Fuldkorn, Кунжутное Масло, Миндальное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Arla Lillebror Ostehaps, Сквырянка Хлопья Гречневые . Lunch: Миндальное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Schulstad Solsikke Rugbrød, Bornholms Torskelever Pate. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Кунжутное Масло, Киноа (Вареный), Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bisca Digestive Fuldkorn, Frugi Фруктовые Снеки . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
turchyn_yulya's weight history
|