Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 83.11g | Carb: 182.75g.
Breakfast: Bionergy Сироп Облепиховый, Творог 5%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Lunch: Delicados Тортилья, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Баклажаны фаршированные, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Европром Икорный Соус, Помидоры. Dinner: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Баклажаны фаршированные, Имбирь, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Щедрые Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Наша Маша Творог 5%, Малина, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|