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24.8体脂肪率
22.0皮下脂肪率
6.0内臓脂肪レベル
18:
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108.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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1321 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 83.71g | Carb: 84.30g.
Breakfast: セロリ, ピクルス, ゆで卵, コープ 4種のベリーミックス, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵. Lunch: モランボン 焼肉のたれ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, CO-OP 鯖のみぞれ煮, 豚肉, ピーマン, 玉ねぎ, キャベツ, 赤キャベツ, レタス. Dinner: キウイフルーツ, ウイスキー, アサヒビール 贅沢ゼロ, ジョッキ いかそうめん, 相模屋 ステーキ用とうふ, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス, キャベツ. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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steady weight
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