Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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114.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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1349 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 72.36g | Carb: 127.92g.
Breakfast: Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Zapekanka mit Quark, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Kaiserbrötchen, Gouda, Kirschtomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Beete Salat, Hochland Bauernhof Gouda, Wiesbauer Gebratene Putenkeule , Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: Sekt. more...
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losing 0.2 lb a week
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