Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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184.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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1246 kcal
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Fat: 32.92g | Prot: 106.29g | Carb: 119.45g.
Breakfast: Crunchy Queen Erdbeer-Bananen Reiscrispy, LaVita Saftkonzentrat, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, Myprotein Flavdrops, Europäische Weintraubensorte, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Erdbeeren. Lunch: Lidl Hähnchenunterkeulen, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Weiße Champignons (Gebraten). Dinner: Goldähren Walnussbrot, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Other: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Gut & Günstig Lachsschinken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlen Gold Walnussbrot, Fitini Birnen, Birkenhof Möhrengemüse, Gut & Günstig Lachsschinken, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 2.9 lb a week
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