Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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160.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
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3450 kcal
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Fat: 129.63g | Prot: 148.49g | Carb: 436.06g.
Breakfast: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Favas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Lunch: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Auchan Peito de Peru Fatias, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Cavala, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Favas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Azeite Extra-Virgem, Madalena, Azeitonas Pretas, Cebolas, Continente Leite Meio Gordo, Continente Tostas de Trigo, Madalena. more...
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2859 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
resultados na balança ainda é cedo, mas com uma meta de 3500kcal por dia, power parece não acabar kkkk
19 Aug 19 by member: songokuxvegeta
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irei introduzir uns exercicios de musculação para estimular o desenvolvimento
19 Aug 19 by member: songokuxvegeta
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