Paula_321's Journal, 17 August 2019

Após 37h de jejum
172.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
597 kcal Fat: 32.75g | Prot: 57.35g | Carb: 15.65g.   Breakfast: Café Expresso. Lunch: H3 Ovo Estrelado, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Óleo de Coco, Ovo, Sementes de Linhaça, Lusiaves Hambúrguer de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
2316 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.9 lb a week

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Comments 
37h de jejum só a água??? Eu mal acordo tenho logo que comer essa tua dieta não era para mim. 
17 Aug 19 by member: Flavio292Barros
Obrigada, João! Não foi fácil mas consegui :) primeira vez... I'm going on the right way now :)  
17 Aug 19 by member: Paula_321
Sim, Flávio... Jejum é assim, água, chá ou café sem açúcar ou adoçantes (durante o período de jejum, claro)... Senti-me muito bem durante e depois...  
17 Aug 19 by member: Paula_321
E tem força para ir trabalhar??? eu se fizesse jejum acho que não tinha forças para trabalhar.  
17 Aug 19 by member: Flavio292Barros

     
 

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