|
Ну вот, прошло ровно два месяца с мысли "Да, *** (цензура) это всё, невозможно так просто считать калории и худеть". -13 кг. Продолжаем разговор (с)
|
184.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1805 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 85.20g | Carb: 225.90g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Sladial Крекер Классический, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Rich Сок Грейпфрут, Сахар, Морковь, Яблоко Зеленое, Horeca Select Картофельные Шарики, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
steady weight
|