Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 101.01g | Carb: 157.30g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Сабвей Куриная Грудка. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Sladial Крекер Классический, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Баклажаны фаршированные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|