Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1885 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 93.71g | Carb: 172.73g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Sladial Крекер Классический, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сыр Гауда, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: банан Мини, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Sladial Крекер Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Огородников Икра Кабачковая, Щедрые Хлебец, Кировский Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Sladial Крекер Классический, Льняные Семена, Помидоры, Имбирь, Баклажаны фаршированные. Snacks/Other: Sladial Крекер Классический, Огородников Икра Кабачковая, Творог 5%, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|