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体脂肪率24.9
皮下脂肪率22.1
内臓脂肪レベル5.5
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107.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
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1072 kcal
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Fat: 58.35g | Prot: 56.14g | Carb: 91.42g.
Breakfast: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, パスコ シードブラウン食パン, セロリ, トマト酢, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キャベツ, ロメインレタス, アボカド. Lunch: 減塩醤油, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, 豚ロース, ナス, きゅうり, ロメインレタス, トマト, 生姜オイル. Dinner: キリンビバレッジ メッツコーラ, キャベツ, トマト酢, ひかり味噌 だし入り減塩みそ, ぶなしめじ, しいたけ, ささみ, ゆで卵, ホクト エリンギ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, キウイフルーツ. Snacks/Other: ローソン きなこおはぎ. more...
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losing 1.5 lb a week
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