|
Ну ещё капельку и будет -12
|
187.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 81.36g | Carb: 199.77g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сыр Гауда, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Щедрые Хлебец, Баклажаны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Sladial Крекер Классический, Арбуз. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Имбирь, Смак Хлеб Деревенский, Баклажаны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Малина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|