Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 79.39g | Carb: 267.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Яблочное Пюре, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Оладьи яблочно-банановые. Lunch: Горчица, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Арбуз. Dinner: Арбуз, Мегамарт Рулет Картофельный с Мясом, Имбирь, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Sladial Крекер Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ironman Protein Bar Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|