Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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107.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
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977 kcal
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Fat: 69.99g | Prot: 47.73g | Carb: 50.92g.
Breakfast: トマト酢, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン グリル野菜, アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オクラ, キャベツ, ロメインレタス. Lunch: 生姜オイル, しめじ, AEON 鶏ささみ, iafoods スープで食べる もち麦入り蒟蒻ヌードル 和風鶏だしスープ味. Dinner: 卵, キリンビバレッジ メッツコーラ, トマト酢, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ピックルスコーポレーション ご飯がススム うま辛胡瓜, ささみ, オクラ, トマト, きゅうり, ロメインレタス, ベーコンまたはウインナーとほうれん草のキッシュ, キウイフルーツ. Snacks/Other: デルタインターナショナル ロカボクッキー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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