Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
187.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
|
2183 kcal
|
Fat: 111.83g | Prot: 55.94g | Carb: 258.83g.
Breakfast: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Щедрые Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Королевский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам". Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Жирные Сливки, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Сыр Гауда, Чеснок, Болгарский Перец, Баклажан. Dinner: Арбуз, Малина. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|