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Seguimos aumentando haciéndo las cosas bien 💪💪
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117.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
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1551 kcal
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Fat: 26.55g | Prot: 144.11g | Carb: 180.73g.
Breakfast: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Pan Blanco, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Other: Hacendado Jamón Serrano, Batido Proteinas, Café. more...
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1791 kcal
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Activities & Exercise:
piernas - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
09 Aug 19 by member: EvaSieteTres
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09 Aug 19 by member: virgisalas5
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Gracias, he encontrado mi motivación y me siento genial física y psicológicamente.
09 Aug 19 by member: rgarciaacosta
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Anna el objetivo que tengo puesto no es real, mi objetivo es empezar volumen en septiembre, ahira aún estoy en mantenimiento, pero si como mal pierdo peso, por eso estoy tan contenta, he subido comiendo bien, he subido musculo y he bajado Grasa 💪💪💪
09 Aug 19 by member: rgarciaacosta
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