Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
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107.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
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1118 kcal
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Fat: 58.22g | Prot: 64.65g | Carb: 97.33g.
Breakfast: コーヒー, キウイフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Lunch: 酢, SSKセールズ 糖質コントロール たっぷり野菜と完熟トマトのミネストローネ, オリーブオイル, トマト. Dinner: キリンビバレッジ メッツコーラ, 海藻サラダ, しいたけ, ナス, ピーマン, パプリカ, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, はつ, ファミリーマート 豚タン下の網焼き, 牛もも, チキンソテー, マルエツ 砂肝塩炒め. Snacks/Other: ロッテ ジェラートマルシェ ラムレーズン, 生姜, オリーブオイル. more...
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losing 10.8 lb a week
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