Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1270 kcal
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Fat: 22.80g | Prot: 94.00g | Carb: 174.51g.
Breakfast: Banane, Nescafe Gold, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Gekochtes Ei. Lunch: Linsencurry. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Proteinpulver. Snacks/Other: Aprikosen, Cocktailtomaten. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Hallo liebe Summen 😍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
18 Aug 19 by member: ernesto.julian
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Vielen Dank, lieber Ernesto. Ich habe mich sehr über Deinen Sonntagsgruss gefreut😍 und wünsche Dir auch noch ein schönes Rest- Wochenende und einen guten Umgang mit dem Essen 👍
18 Aug 19 by member: summen
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Guten Morgen meine liebe 😍 wünsche dir einen wunderschönen Wochenbeginn 😘😘
19 Aug 19 by member: ernesto.julian
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@ Ernesto - Freu, Freu, wie schön ist das denn so liebe Morgengrüsse. Vielen Dank!😍
Ich wünsche Dir einen schönen Tag mit vielen Glücksmomenten😘
19 Aug 19 by member: summen
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Liebe Community
Ich hab da eine Frage. Ich mache die nächsten 2,5 Wochen eine Gruppenrundreise. Da ist Frühstück und Abendessen dabei. Wie würdest ihr das mit dem Essen gestalten?. Meistens geht es früh los und ich hab in der Regel Mittags auch Hunger. Was gibt es für Möglichkeiten Mittags unterwegs mit wenig Kohlenhydraten und Fett satt zu werden? Für Tipps wäre ich Euch sehr dankbar 😘
19 Aug 19 by member: summen
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