Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 116.34g | Carb: 106.64g.
Breakfast: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Dinner: Хлебница Хлеб Деревенский , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Чернослив Свежий, Настоящий Пломбир Шоколадное Мороженое , Нектарин, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|