Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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110.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
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1044 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 52.54g | Carb: 75.34g.
Breakfast: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アイスコーヒー, アボカド, キウイフルーツ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: コカ・コーラ アクエリアス, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, セブンイレブン とうふパスタ 明太子クリーム, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン グリル野菜. Dinner: ミツカン こなべっち キムチ鍋つゆ, キャベツ, 長ねぎ, co-op もめん, 豚ロース. Snacks/Other: 白ワイン, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン. more...
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losing 9.3 lb a week
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