Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 65.57g | Carb: 204.02g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Кабачковый шоколадный торт, Nestle Кит Кат Мини. Dinner: Сладонеж Вафли Шоколадные, Макси Хлеб Полезный, Nesquik Какао, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Кабачковый шоколадный торт, Кировский Печенье Сдобное с Ягодным Конфитюром, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|