Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
190.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 95.78g | Carb: 144.24g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кокосовая Стружка, Сгущенное Молоко, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Noyan Аджика, Кабачковая запеканка. Dinner: Noyan Аджика, Рисово-льняные булочки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кабачковая запеканка, Кабачковый шоколадный торт. Snacks/Other: Monin Сироп Соленая Карамель, Рисово-льняные булочки, Кабачковый шоколадный торт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|