Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 141.03g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Масло Подсолнечное, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Рогачев Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное. Lunch: Фестиваль Сыров Сыр Мягкий Диетический, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Dinner: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чернослив. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanka25-95's weight history
|