Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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116.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
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1799 kcal
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Fat: 31.39g | Prot: 179.67g | Carb: 189.39g.
Breakfast: Café, Hacendado Arroz Basmati, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Lunch: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Other: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Café. more...
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1763 kcal
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Activities & Exercise:
piernas - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Al fin he encontrado la motivación que perdí a principios del verano 🤣🤣, 4 días con la dieta al 100 x 100 tiene sus resultados, me daré una comida libre a la semana (ya se que algunos no sois partidarios, pero soy cervezera y un día la necesito 😜😜), el entrenamiento a tope también, así que a esperar resultados la semana que viene 💪💪
02 Aug 19 by member: rgarciaacosta
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03 Aug 19 by member: JCRSA
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03 Aug 19 by member: siempre aprendiendo
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