stella3657's Journal, 01 August 2019

фиксирую объёмы
О.Т 78
О.Б 84
О.Г 94
Вес стоит объёмы уходят интересная ситуация однако =)

143.1 lb Lost so far: 92.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2110 kcal

Fat: 88.45g | Prot: 123.30g | Carb: 209.97g.   Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Груша, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Ряженка, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...