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Bom dia!!!😃
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192.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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1145 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 100.77g | Carb: 47.03g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Quinoa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha Hot Dog, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Molho Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Panqueca Low Carb, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mani Force Pasta de Amendoim Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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