Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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109.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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819 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 47.32g | Carb: 68.34g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, キウイフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Lunch: 人参, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, アボカド, きゅうり, 卵, セロリ, アイエー・フーズ 蒟蒻ヌードル オニオンスープ味. Dinner: 鰹節, 梅干し, エノキ, レタス, キッコーマン 減塩しょうゆ, 酢, ごま油, 人参, ミックスナッツ, ささみ, きゅうり, フジッコ 大豆水煮. Snacks/Other: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. more...
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gaining 10.8 lb a week
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