|
Достигла добеременного веса 🙌. Следующая глобальная цель - послебеременный вес (после 1-й беременности) - 76 кг. Промежуточные цели: 86,7 (-10 от начала); 80 (перед прошлым похудением в 2011 г.), ну и 76,7 (-20 от начала).
|
191.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 75.52g | Carb: 201.39g.
Breakfast: Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Кабачковая запеканка. Dinner: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб ржаной домашний, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб ржаной домашний, Огурецы Сладкого Рассола, Кабачковая запеканка. Snacks/Other: Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Фармстандарт Ферро Гематоген, Хлеб ржаной домашний. more...
|
losing 3.1 lb a week
|