Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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108.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
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1247 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 47.66g | Carb: 98.87g.
Breakfast: キウイフルーツ. Lunch: co-op 北海道大豆 小粒納豆, アボカド, 鰹節, 梅干し, エノキ, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ. Dinner: セブン-イレブン なめこ汁, トップバリュ キムチ, 木綿豆腐, アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セロリ, 卵, きゅうり, アボカド, CO-OP 鯖のみぞれ煮. Snacks/Other: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サントリー ハイボール, 生協 ミックスナッツ, グリコ パピコ シチリアレモン. more...
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906 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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