Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
224.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 81.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 91.05g | Carb: 142.58g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Нектарины, Кунжутное Масло, Авокадо, Помидоры, Миндаль, Сквырянка Хлопья Гречневые . Lunch: Кофе, Carlo Magno Бальзамической Уксус, Спагетти из Цельной Пшеницы , Льняное Масло, Кунжутное Масло, Цукини, Куриное Филе. Dinner: Кунжутное Масло, Сыр, Помидоры, Консервированный Тунец, Авокадо, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Арахисовая Паста, Хлебец, Апельсин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
turchyn_yulya's weight history
|